MODELO DE TREINO ABC
Treino A, B e C. Com o padrão que seu trabalho merece.
Crie uma divisão de treino clara, personalizada para cada aluno e apresentada em um documento profissional.
Criar meu documento grátisPersonalize cada detalhe
- Monte treinos A, B e C com exercícios independentes.
- Amplie a divisão para treinos D e E quando necessário.
- Adapte séries, repetições, intervalos e observações.
- Entregue uma ficha organizada com sua identidade profissional.
Como organizar uma divisão de treino ABC
A divisão ABC distribui o treinamento em três sessões distintas, organizadas conforme os objetivos, a experiência e a disponibilidade do aluno. O profissional define os grupos musculares, exercícios e parâmetros a partir de sua avaliação individual.
Personalização sem começar do zero
Utilize um modelo como ponto de partida e adapte cada bloco à metodologia do seu atendimento. Inclua orientações, substituições e informações relevantes sem depender de modelos engessados.
Perguntas frequentes
Posso adaptar o modelo ABC para ABCDE?
Sim. Você pode adicionar novos blocos de treino e criar uma divisão completa A, B, C, D e E.
O modelo serve para qualquer objetivo?
A estrutura é personalizável, mas a prescrição deve ser definida e revisada pelo profissional habilitado de acordo com cada aluno.